中原区のアットホームなピラティス教室

Body Make Studio Nagomi-pilates

ピラティスとは・・・

ココロとカラダを調和させ、コントロールしながら動くエクササイズです。

自身のカラダと向き合い、骨を意識して動くことでカラダの深層部の細かな筋肉（インナーマッスル）を鍛え、本来あるべき位置に骨を配列します。

ピラティスの動きを正しくおこなうことで、カラダの歪みからおこる不調や痛みも自然と改善され、同時に女性らしい美しい姿勢を手に入れられます。

また、ピラティスの呼吸法により、内臓が活性化し自律神経のバランスも整いココロも安定します。

ピラティスは、誰かと比べるものではありません。カラダの歪みも特徴も、人それぞれです。

ご自身のペースで大丈夫です。決して無理はしません。

年齢や運動経験に関係なく、いつでもどなたでも始められます！

生涯をココロもカラダも、より健康的に生きていく為にも是非ピラティスを！！

2020.6.30  Ｎｅｗｓ　更新

2021.3.21  4月のスケジュール更新しました

2015.3.3    子連れママ限定のチケット制度始めました！

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