中原区のアットホームなピラティス教室

Body Make Studio Nagomi-pilates

ピラティスとは・・・

ココロとカラダを調和させ、コントロールしながら動くエクササイズです。

自身のカラダと向き合い、骨を意識して動くことでカラダの深層部の細かな筋肉（インナーマッスル）を鍛え、本来あるべき位置に骨を配列します。

ピラティスの動きを正しくおこなうことで、カラダの歪みからおこる不調や痛みも自然と改善され、同時に女性らしい美しい姿勢を手に入れられます。

また、ピラティスの呼吸法により、内臓が活性化し自律神経のバランスも整いココロも安定します。

ピラティスは、誰かと比べるものではありません。カラダの歪みも特徴も、人それぞれです。

ご自身のペースで大丈夫です。決して無理はしません。

年齢や運動経験に関係なく、いつでもどなたでも始められます！

生涯をココロもカラダも、より健康的に生きていく為にも是非ピラティスを！！

ピラティスに興味はあるけど・・・初めてで不安。体力に自信がない。

カラダが硬いからできないかも。運動不足でついていけるか不安。

こんな思いがあって、一歩が踏み出せない気持ちありませんか？

まずは体験レッスンで教室の雰囲気、ピラティスを実体験してみませんか？

《料金  1,000円》

ご予約お問合せは、こちらのボタンからお気軽にどうぞ！

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